「チョコレートでダイエット」

「小腸デトックスでダイエット」概要

被験者300人の実験のもと、巷でうわさになっているチョコレートダイエットについて実験を開始。チョコレートダイエットの効果からチョコレートダイエットの危険性までを詳しく紹介。

チョコレートの中でもビターチョコレート（カカオ含有が70%以上）を利用する

一般に言われているチョコレートダイエットは、ビターチョコレート（カカオ含有量70%）を50g、食事前に摂取するというダイエット法。ビターチョコレートという理由は、ビターチョコレートに多く含まれているカカオには、ビタミンA、ビタミンE、食物繊維、たんぱく質、カフェイン、各種ミネラル、カカオポリフェノールという様々な成分が含有されており、特に、カカオポリフェノールは脂肪細胞内でレプチンというホルモンを生み出し、それが満腹中枢に働きかけ、食欲を抑制するというダイエット方法です。

つまり、高カロリーのチョコレートを食べてもその後の食欲減退により摂取カロリーが減るのでは？というものですが、いかがでしょう。

番組では、チョコレートダイエットが成功しやすい方（体質）として以下の四点を挙げています。

1. 間食が好き
2. 40歳以上
3. 女性
4. 便秘気味

チョコレートダイエットの問題点

※ここからは管理人の私見です。チョコレートダイエットは、あくまでもカロリーの摂取量を減らすというわけではなく、チョコレートを食べて満腹感とその後の食事の量を減らすことでのカロリーコントロールに違いありません。

また、チョコレート（カカオ）にはチラミンという物質が含まれており、アレルギー症状のある方はアレルギー症状を引き起こすことがあります。特に、ビターチョコレートにはチラミンが豊富に含まれていますので、体に合わない方はチョコレートダイエットはすぐに停止してください。

ダイエットを行ううえで押さえておきたいポイントや知識を解説していきます。
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