「チョコレートでダイエット」

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「小腸デトックスでダイエット」概要

被験者300人の実験のもと、巷でうわさになっているチョコレートダイエットについて実験を開始。チョコレートダイエットの効果からチョコレートダイエットの危険性までを詳しく紹介。

チョコレートの中でもビターチョコレート(カカオ含有が70%以上)を利用する

一般に言われているチョコレートダイエットは、ビターチョコレート(カカオ含有量70%)を50g、食事前に摂取するというダイエット法。ビターチョコレートという理由は、ビターチョコレートに多く含まれているカカオには、ビタミンA、ビタミンE、食物繊維、たんぱく質、カフェイン、各種ミネラル、カカオポリフェノールという様々な成分が含有されており、特に、カカオポリフェノールは脂肪細胞内でレプチンというホルモンを生み出し、それが満腹中枢に働きかけ、食欲を抑制するというダイエット方法です。

つまり、高カロリーのチョコレートを食べてもその後の食欲減退により摂取カロリーが減るのでは?というものですが、いかがでしょう。

番組では、チョコレートダイエットが成功しやすい方(体質)として以下の四点を挙げています。

  1. 間食が好き
  2. 40歳以上
  3. 女性
  4. 便秘気味

 

チョコレートダイエットの問題点

※ここからは管理人の私見です。チョコレートダイエットは、あくまでもカロリーの摂取量を減らすというわけではなく、チョコレートを食べて満腹感とその後の食事の量を減らすことでのカロリーコントロールに違いありません。

また、チョコレート(カカオ)にはチラミンという物質が含まれており、アレルギー症状のある方はアレルギー症状を引き起こすことがあります。特に、ビターチョコレートにはチラミンが豊富に含まれていますので、体に合わない方はチョコレートダイエットはすぐに停止してください。

 

 

 

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