ダイエット食品とダイエット

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ダイエット食品におけるダイエットについて

世の中には、様々なダイエット食品と呼ばれるものがあります。そもそもダイエットを目的として開発された食品から、世の中で一般的にある食品に見られるダイエット効果を期待した食品。これまで聞いたことがないような食品によるダイエットなど。

最近では、どんな効果があるのかもわからないような食品までテレビなどで取り上げられて一気にブームとなるようなケースも散見します。

ダイエット食品.netにおけるダイエット食品についての考え方

ダイエット食品.netでは、近年流行しているダイエット食品やダイエットに役立つという食事や飲料などの摂取法までを取り上げていき、それぞれの内容やダイエット効果などを吟味して、コメントしていきます。

中には、ダイエット効果がなくむしろ健康に悪影響を与えるようなものもあるでしょう。そういったダイエット法については、「効果なし」とコメントをつけますが、最終的に大事なのはこのホームページを見ている一人一人の方がマスコミや世間のうわさなどに流されずにそれぞれのダイエット効果について「確かな目」を持つことが大切です。

このホームページでは、ダイエット食品を紹介していく中で、「なぜ?」ダイエットに効果があるのかというところを中心に解説していきます。中には若干の専門的な用語も混じっているかもしれませんが、そういったときは、皆さんも一緒に勉強していきましょう。
(専門用語については、できる限り「ダイエット基礎知識」で解説を加えるか、わかりやすい外部リンクを用意します)

また、ダイエット食品のほとんどは、「一瞬」で効果がでるようなものはないと断言できます。もし、そのようなものがあるのでしたら、なんらかの副作用を与える可能性が高いと考えます。どのようなダイエットにしても継続することがダイエット成功への近道だとダイエット食品.netでは考えています。

 

 

 

 

ダイエット食品人気ランキング

今人気の各種ダイエット食品のランキング。また、そのダイエットの健康効果も徹底分析

1位:ローカロ雑炊ダイエット
2位:マイクロダイエット
3位:ヒートダイエット
4位:豆乳クッキーダイエット
5位:ハーブティーダイエット

シモン茶ダイエット
社仲茶ダイエット
キャベツダイエット
寒天ダイエット
玄米クッキーダイエット
おからクッキーダイエット
モデリートスキニースリム
スリムキュア
ラルクバック

 

ダイエットの基礎知識

ダイエットを行ううえで押さえておきたいポイントや知識を解説していきます。
>>ダイエットとは

押さえておきたいダイエット用語
  |-BMI計算
  |-体脂肪
  |-カロリー
  |-基礎代謝
  |-リバウンド
  |-セルライト
  |-隠れ肥満

食事ダイエットの基礎
  |-ダイエットと一日に必要な栄養素
   ・ビタミン
   ・タンパク質
   ・ミネラル
   ・食物繊維
  |-カロリー計算表
   ・ご飯・パン類カロリー計算
   ・麺類カロリー計算
   ・豆類カロリー計算
   ・肉類カロリー計算
   ・魚類カロリー計算
   ・野菜カロリー計算
   ・スープ/汁物カロリー計算
   ・飲料類カロリー計算
   ・お菓子/おやつ類カロリー計算
  |-低インシュリンダイエット
   ・GI値一覧

基礎代謝アップによるダイエット
  |-一日の消費カロリーを知ろう
  |-太りやすい体質とは
  |-基礎代謝アップの基本
   |-姿勢で基礎代謝アップ
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