お菓子/おやつ類のカロリー計算

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お菓子/おやつ類のカロリー計算について

ダイエットの天敵ともいえるお菓子/おやつ類のカロリーの大まかな目安について解説していきます。ただし、ここで計算しているカロリーは商品などにより異なります。目安としてご利用ください。

食品名
目安分量
カロリー計算
チョコレート
50g
280キロカロリー(kcal)
プリン
100g
150キロカロリー(kcal)
ヨーグルト(加糖)
100g
85キロカロリー(kcal)
ショートケーキ(イチゴ)
80g
290キロカロリー(kcal)
シュークリーム
100g
260キロカロリー(kcal)
アイスクリーム
100g
180キロカロリー(kcal)
串団子(あんこ)1本
80g
160キロカロリー(kcal)
たこ焼き(3個)
60g
95キロカロリー(kcal)
肉まん
150g
380キロカロリー(kcal)

 

 

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