野菜類のカロリー計算

ダイエット食品

ダイエット食品.netダイエットの基礎知識食事ダイエットの基礎カロリー計算表>野菜類のカロリー計算

野菜類のカロリー計算について

野菜および野菜を使った料理のカロリーの大まかな目安について解説していきます。ただし、ここで計算しているカロリーは材料や調理法などにより異なります。目安としてご利用ください。

食品名
目安分量
カロリー計算
きんぴらごぼう
50g
110キロカロリー(kcal)
しらす大根
50g
20キロカロリー(kcal)
ふろふき大根
50g
50キロカロリー(kcal)
焼きナス
50g
15キロカロリー(kcal)
麻婆ナス
50g
160キロカロリー(kcal)
かぼちゃの素揚げ
50g
60キロカロリー(kcal)
かぼちゃの煮つけ
50g
45キロカロリー(kcal)
野菜炒め
50g
80キロカロリー(kcal)
大学イモ
50g
125キロカロリー(kcal)
粉ふきいも
50g
40キロカロリー(kcal)
ポテトチーズ焼き
50g
390キロカロリー(kcal)
オニオンリング
50g
160キロカロリー(kcal)

 

 

ダイエットの基礎知識

ダイエットを行ううえで押さえておきたいポイントや知識を解説していきます。
>>ダイエットとは

押さえておきたいダイエット用語
  |-BMI計算
  |-体脂肪
  |-カロリー
  |-基礎代謝
  |-リバウンド
  |-セルライト
  |-隠れ肥満

食事ダイエットの基礎
  |-ダイエットと一日に必要な栄養素
   ・ビタミン
   ・タンパク質
   ・ミネラル
   ・食物繊維
  |-カロリー計算表
   ・ご飯・パン類カロリー計算
   ・麺類カロリー計算
   ・豆類カロリー計算
   ・肉類カロリー計算
   ・魚類カロリー計算
   ・野菜カロリー計算
   ・スープ/汁物カロリー計算
   ・飲料類カロリー計算
   ・お菓子/おやつ類カロリー計算
  |-低インシュリンダイエット
   ・GI値一覧

基礎代謝アップによるダイエット
  |-一日の消費カロリーを知ろう
  |-太りやすい体質とは
  |-基礎代謝アップの基本
   |-姿勢で基礎代謝アップ
   |-無酸素運動
   |-有酸素運動

番外ダイエット
  |-産後ダイエット

 

ダイエット食品.netホーム 運営者情報・リンク集 プライバシーポリシー

ダイエット基礎知識 ダイエット食品ランキング ダイエットコラム

copyrights ©2006-2019. ダイエット食品.net All rights reserved.